VIVRE EN YOGA

(Postures - Respiration - Relaxation)

Association (Loi du 1er juillet 1901) – n° Préfecture : 2/10666
Tél : 01 64 38 06 52      http://vivreenyoga.over-blog.com/

Date : 1^er septembre 2009

OBJET : Informations sur la reprise des cours

Cher(e)s ami(e)s,

Voici les informations relatives à votre nouvelle année de yoga.

Les cours reprendront le 12 septembre 2009, sauf pour ceux de l’Espace Saint Jean le mardi 29 septembre 2009, selon le planning suivant :

• Mardi de 18 h 45 à 19 h 45 et de 20 h 15 à 21 h 15 à la Maison des Associations Jean XXIII de MELUN
• Mardi de 12 h 15 à 13 h 15 à l’Espace Saint Jean de MELUN
• Mardi de 19 h 00 à 20 h 00 à l’Ecole René Coty de DAMMARIE LES LYS
• Jeudi de 19 h 30 à 20 h 30 à l’Ecole René Coty de DAMMARIE LES LYS
• Samedi de 09 h 30 à 10 h 30 à l’Ecole René Coty de DAMMARIE LES LYS
• Samedi de 11 h 00 à 12 h 00 à l’Ecole René Coty de DAMMARIE LES LYS, un cours de SOPHROLOGIE
• Mardi de 19 h 15 à 20 h 30 à la Salle F. Sadler de GREZ SUR LOING

Vous trouverez, à cet effet, sous ce pli, toute la documentation relative à nos tarifs, lieux et horaires des cours, ainsi que le bulletin d’inscription.

Lors de votre inscription le 30 septembre au plus tard, nous vous demandons de bien vouloir remettre au professeur un dossier complet, à savoir :

•  un certificat médical récent,
• 1 chèque de 210€ ou 2 chèques de 105€, à l’ordre de Vivre en Yoga

Notre association sera présente au «Forum des Ateliers Culturels» à l’Espace Saint-Jean - 26, place Saint-Jean 77000 Melun le samedi 5 septembre 2009 ainsi qu’au « Forum des Associations » au gymnase Jean Zay à Dammarie les Lys le 13 septembre 2009.
Les professeurs seront à votre disposition pour répondre à vos interrogations.

Enfin, vous retrouvez ces informations et plein d’autres tout au long de l’année sur notre blog :
http://vivreenyoga.over-blog.com/.

En ce qui me concerne, je cède ma place à Mireille Petrini qui prendra la fonction de présidente de cette association dès la rentrée, secondée par une nouvelle secrétaire, Monique Chotteau.

En vous souhaitant une heureuse année de yoga, recevez, cher(e)s ami(e)s, mes meilleures salutations.

                                                                                    Isabelle PRIGENT DECHERF

                                                                                    Présidente de Vivre en Yoga

Cher(e) adhérent(e)

Je vous souhaite que cette année 2009 soit tout en yoga zen et énergétique chaude et douce.

L'association organise le 31 janvier prochain une matinée sous le signe du partage et de la découverte des spécificités des professeurs de yoga qui font vivre notre association

10h00 :Assemblée générale et élection du bureau

10h30 : Cours de yoga animé par tous les professeurs de l'association

12h00 :Echange autour de quelques victuailles que chacun aura la gentillesse d'apporter

Je compte sur votre présence, l'assemblée dure tout au plus 15 minutes.

En juin 2009, je me vois dans l'obligation de confier la présidence à qui sera volontaire.

Si vous êtes intéressé, parlez en avec votre professeur et sachez que sans bureau l'association ne pourra vivre.

Cordialement

                        Isabelle PRIGENT DECHERF

                                Présidente de Vivre en Yoga

Le mot « YOGA » signifie « mettre ensemble, relier » : il y a là l’idée de faire un chemin vers un état plus libre, plus conscient, plus joyeux.

En chacun de nous s’interpénètrent plusieurs niveaux : physique, énergétique, mental mais aussi notre personnalité et nos émotions.

Dans la pratique du yoga, le travail avec le son a une grande importance : il permet et appelle un ancrage particulier dans le corps, prolonge le travail sur le souffle, concentre l’attention et l’énergie : aucun besoin d’être « bon chanteur » !

Calendrier des ateliers les samedis après-midi

ú         22  novembre 2008  -   12 décembre 2008

ú         7 février 2009    -   21 mars 2009    -   4 avril 2009

Horaire et lieu

14 h 30 – 17 h              Groupe scolaire RENE COTY                                                          

                                     868 avenue du Colonel Fabien – Dammarie les Lys 

                                     (proximité patinoire)

Participation : 13 Euro / Atelier 

(Assurance 3 Euros en sus pour les non adhérents à l’Association)

L’Enseignante, Dominique POULLOT

C’est en 1984, lors de ma seconde maternité, que je découvre le YOGA.

Les pratiques guidées que je vous propose m’ont été transmises dans la tradition de Krishnamacharya et de son fils Desikachar dont le Centre d’Etudes est situé à MADRAS en INDE.
Des recherches ont été conduites par un groupe de Professeurs en Europe pour adapter le Yoga à l’Occident.

C’est auprès de Laurence MAMAN, Médecin Homéopathe, Professeur de YOGA et Professeur de Chant que je prolonge mes Etudes.

Dominique, professeur à Gretz sur Loing

Présentation du YOGA NIDRA

Cette technique est issue d'un art ancien appelé NYASA.

Le "GURU" touchait, pointait, chaque zone du corps en récitant une prière à I'adresse de la déesse ou du dieu qui selon la tradition habite cette partie du corps. Cette prière avait donc un effet sur la zone touchée et, semble-t-il, sur la globalité du système (le corps = le temple).

La technique a évolué, a été "actualisée", pour devenir la pratique de YOGA NIDRA. YOGA NIDRA signifie sommeil éveillé ou sommeil conscient. L'objectif est d'atteindre l'état de sommeil et de profiter de ses effets tout en restant vigilant et éveillé : le corps est inactif il dort, mais le mental lui reste attentif à la voix qui parle. D'où l'importance des intonations de la voix du professeur : la modulation, la puissance, la fermeté et la douceur...

Le mental est alors dans l'état de NIDRA ou toutes les parties de l'être sont en harmonie (l'inconscient et le conscient sont plus communicants, moins perméables.)

Nous vous proposons un stage d'initiation le samedi 11 octobre 2008.

Intervenant :   Thierry Jumeau

Professeur de yoga (Institut Français de Yoga)

Certifié en Yoga-thérapie, relaxation, et massage ayurvédique (Institut de Yoga-Thérapie, Soleil d’Or et R.Y.E.)

Formateur en relations humaines, spécialisé en gestion du stress [diplôme universitaire stress et anxiété (Paris 5 et Lille 2), stress, pathologies et traumatismes (Université Paris 6)]

Formé au Counseling et à la Communication Non Violente.

20 ans d’expérience dans l’accompagnement social (enfants, adultes, personnes âgées, handicapés)

Séjours en Inde.

Enseigne le yoga depuis 12 ans en associations, à l’université et en consultations individuelles.

Programme du séminaire de Yoga Nidra

11 octobre 2008

-          Accueil : Groupe Scolaire René Coty à Dammarie les Lys                               09h30 

                  (proximité patinoire)       

-          Présentation des stagiaires et du formateur                                                    10h00

-          Présentation de la journée de formation

-          Pratique 1 : exercice de détente assis (active et à induction)                            10h30

-          Topo 1 :            10h50

§       historique du yoga nidra, procédure de la séance de yoga nidra

§       présentation des deux premières étapes

·       comment formuler sa résolution (son sankalpa) ?

Pause                                                   11h00

-          Pratique 2 : séance de yoga nidra assis (les quatre premières étapes)               11h45

-          Topo 2 :            12h30

§       Présentation des deux étapes suivante (3 et 4)

§       Application au quotidien

Repas                                                   13h00

-          Topo 3 :            14h00

§       Présentation des cinq dernières étapes

§       Leurs applications dans le développement de la personne

-          Pratique 3 : séance de yoga nidra allongée (des parties cinq à neuf)                  14h30

Pause                                                   15h15

-          Topo 4 : de la relaxation à la méditation                                                           15h30

-          Pratique 4 :                                                                                                   16h00

§       Pratique corporelle et respiratoire

§       Yoga nidra

§       Méditation

-          Bilan de la journée                                                                                         17h00

-          Fin du séminaire + distribution des doc. pédagogiques                                      17h30

PARTICIPATION : 20 Euros la journée

INSCRIPTION 

• Pour les élèves : auprès de votre professeur de l’Association
• Pour les Professeurs ou anciens membres de l’Association : mail à :

isabelleric.pd@club-internet.fr (Isabelle Prigent, Présidente de l’Association) et dominique.poullot@wanadoo.fr : en indiquant dans l’objet : Participation YOGA NIDRA du 11 octobre 2008

N’oubliez pas votre tapis, deux  petits coussins (un moelleux et un ferme) une petite couverture, collation et / ou repas léger…

L’association propose tout au long de l’année des activités en famille

- Sorties en forêt de Fontainebleau avec pratique de yoga

- Ateliers : Yoga et Son, Yoga et écriture… 

en après midi le samedi ou le dimanche

programmes en début d'année , sur le site, ou proposé par le professeur